Pizza: calorias por 100 g e por porção

Calorias numa porção habitual

Porção habitual: 1 fatia (100 g), com cerca de 266 kcal e 11 g de proteína, ou seja, cerca de 13% de um dia de referência de 2000 kcal.

	100 g	1 fatia (100 g)
Calorias (kcal)	266	266
Proteína (g)	11	11
Hidratos (g)	33	33
Gordura (g)	10	10

De onde vêm as calorias?

A maior parte da energia vem dos hidratos de carbono: cerca de 50% das calorias. Por 100 g: 11 g de proteína, 33 g de hidratos de carbono e 10 g de gordura.

Como registar com precisão

O maior erro vem da quantidade, não do alimento: uma dose generosa pode ser o dobro da porção habitual. Na Balanza fotografas o prato e ela estima as gramas, ou escolhes uma porção na pesquisa, e podes ajustar as gramas antes de guardar.

Regista-o em dois segundos

Na Balanza fotografas o prato ou escreves o nome, e os valores são calculados e adicionados ao teu diário. Grátis, sem registo.

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem uma porção de pizza?

1 fatia (100 g): cerca de 266 kcal e 11 g de proteína.

Quantas calorias têm 100 g de pizza?

100 g de pizza: cerca de 266 kcal, com 11 g de proteína, 33 g de hidratos de carbono e 10 g de gordura.

Pizza: tem muita proteína?

Moderadamente: cerca de 11 g de proteína por 100 g. Útil como parte de uma refeição, mas não como fonte principal de proteína.

Como registar pizza no diário alimentar?

A forma mais fácil: fotografa o prato na app Balanza ou escreve o nome do alimento, e a quantidade, as calorias e a proteína são calculadas por ti. Podes ajustar as gramas antes de guardar.

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Valores aproximados e arredondados, por 100 g da parte comestível, com base em tabelas de composição dos alimentos como a USDA FoodData Central. Os valores reais variam com a marca, a variedade e a preparação. São uma orientação, não uma medição de laboratório.