Uma foto e fica registado
Fotografa o prato e a IA reconhece os alimentos, estima a quantidade em gramas e calcula calorias, proteína, hidratos, gordura, fibra e cálcio. Um nome ficou errado? Corrige o nome e um toque atualiza os valores.
Sem registo · Sem subscrição · 8 idiomas
O peso não sai do mesmo número há semanas?
A maioria das apps de calorias dá-te um objetivo no primeiro dia, e ele fica igual para sempre. A Balanza recalcula-o todas as semanas a partir do que realmente acontece: o que comeste em relação à tendência real do teu peso. E registar uma refeição demora segundos: uma foto, uma frase ou um código de barras.
Totalmente grátis · Android · A funcionar em menos de um minuto
Fotografar um prato"Meia sandes e um galão"Ler código de barrasOs meus alimentos, a um toque
Os meus alimentos
Fotografar um prato
Ler código de barras
Objetivo que se ajusta todas as semanas
8 idiomas
Porquê mais uma app?
Porque o objetivo que recebeste no primeiro dia já não te serve
Introduzes a altura, o peso e o objetivo, e recebes um número. Mas o teu corpo muda, e as calorias que gastas mudam com ele. O objetivo fica parado, o peso estagna, e ninguém explica porquê.
Além disso, a maioria das apps pede uma conta antes de começares e fecha as funções de que realmente precisas atrás de uma subscrição. A Balanza foi feita precisamente contra isso: sem registo, grátis para sempre e no teu idioma.
O que tem lá dentro
Registar demora segundos. O que aprendes vale muito mais.
Ou descreve por palavras
Escreve "dois ovos com torrada e um café" tal como o dirias, e a descrição transforma-se numa lista de alimentos com quantidades e valores nutricionais.
Código de barras e rótulo nutricional
Lê o código de barras de qualquer produto embalado. Se não for encontrado, fotografa o rótulo nutricional da embalagem e os números são lidos diretamente dele.
Um objetivo que se calibra sozinho
Todas as semanas a Balanza compara o que registaste com a tendência suavizada do teu peso, calcula quanto gastas de facto e ajusta o teu objetivo de calorias, com limites de segurança que o impedem de dar saltos. A par disso, objetivos diários de proteína, fibra e cálcio.
Os meus alimentos e pratos guardados
Tudo o que já comeste num só ecrã, ordenado pelos mais comidos ou pelos mais recentes, de volta ao diário com um toque e com a quantidade da última vez. Os pratos que repetes, guardas uma vez.
Jejum intermitente, sem cronómetro
O jejum é medido a partir do próprio diário: começa depois do último alimento registado e termina com o seguinte. Janelas de 12:12, 14:10, 16:8 e 18:6, desligado até o ligares.
Progresso em quatro separadores
Peso com tendência, ritmo e data estimada para chegares ao objetivo; nutrição com o que reduzir e o que acrescentar; IMC e cintura; e um diário da tua regularidade.
O que parece ter tido efeito
Um resumo semanal em frases simples: o que comeste, como o peso evoluiu e se comer tarde ou certos dias fizeram diferença. Feito apenas com os teus próprios dados.
Os teus indicadores, à tua escolha
Escolhe o que aparece no ecrã inicial: proteína, hidratos, gordura, fibra ou cálcio, de um a quatro, cada um com o seu objetivo diário.
Um diário por refeição
Pequeno-almoço, almoço, jantar e lanche, cada um com o seu cartão e um botão para adicionar. A refeição é escolhida pela hora do dia e muda-se com um toque. Preferes uma só lista? Muda com um toque.
Oito idiomas
Inglês, espanhol, português, romeno, grego, húngaro, búlgaro e eslovaco, com a mudança feita dentro da app e sem reiniciar. A descrição de alimentos funciona em todos eles.
Claro ou escuro
Um sol ou uma lua no topo de cada ecrã alterna entre o modo claro e o escuro, seja qual for a definição do telemóvel.
A ideia por trás do nome
O teu objetivo deve acompanhar-te
O teu corpo hoje não é o do primeiro dia. A Balanza segue a tendência do teu peso (uma média móvel, sem o ruído diário da balança), calcula o teu gasto energético real a partir do teu histórico e ajusta o objetivo a ele, automaticamente, uma vez por semana.
Se o peso não se mexe, o objetivo desce. Se está a descer mais depressa do que devia, o objetivo sobe. Tu registas, ela faz as contas.
Concentra-te no resultado, não na contagem.
A tendência do teu pesoObjetivo diário, atualiza-se sozinho
Dentro da app
Vê a Balanza antes de a instalares
Capturas de ecrã reais da app. Escolhe uma para ver o que faz.
Quanto me falta hoje?
O anel de calorias mostra o que resta do teu objetivo, com os indicadores que escolheste por baixo, e o diário de hoje dividido por refeição. Um botão em baixo adiciona um alimento.
Como registo uma refeição?
Descreve-a, fotografa-a, lê um código de barras, fotografa o rótulo nutricional, adiciona à mão ou escolhe dos teus alimentos ou de um prato guardado. Usa o que for mais rápido em cada momento.
Estou a chegar lá?
A tendência do teu peso por trás do ruído diário, a variação desde a última pesagem e o que parece ter tido efeito nas últimas duas semanas.
Posso adaptá-la a mim?
Lembretes, jejum intermitente, o idioma da app, o som da câmara e o teu perfil e objetivos. Está tudo desligado até o ligares.
Como começar
Três passos. Sem formulários.
Instala e abre
A partir do Google Play, sem registo, sem email e sem cartão de crédito. É só abrir.
Responde a umas perguntas
Altura, peso, objetivo e ritmo, e recebes na hora um objetivo diário de calorias, proteína, fibra e cálcio.
Regista como te der mais jeito
Uma foto, uma frase, um código de barras ou um toque em algo que já comeste. O objetivo atualiza-se sozinho todas as semanas.
Privacidade de raiz
Sem conta. Sem nome. Sem email.
Não é uma promessa de marketing, é a forma como a app foi construída: não existe nenhum ecrã de registo.
Só um identificador anónimoSem nome, email ou número de telemóvel
As fotos não são guardadasAnalisadas e depois eliminadas
Os teus dados são teusExportação completa para um ficheiro
Eliminar para sempreTudo, a partir da própria app
Todos os pormenores, sem letras pequenas: Política de privacidade
Guia de calorias
Quantas calorias têm os alimentos do dia a dia?
Calorias, proteína, hidratos e gordura dos alimentos mais comuns, por 100 g e por porção habitual.
Boas perguntas
O que nos perguntam
A Balanza é mesmo grátis? Onde está a armadilha?
É mesmo grátis. Todas as funções estão abertas a toda a gente, sem subscrição e sem versão premium. Um pequeno anúncio no fundo de alguns ecrãs cobre parte dos custos de funcionamento.
O que distingue a Balanza de outros contadores de calorias?
O objetivo diário atualiza-se sozinho. Uma vez por semana a Balanza compara o que realmente comeste com a tendência do teu peso, calcula a partir daí o teu gasto energético real e ajusta o objetivo, em vez de te deixar com o número calculado no primeiro dia. Além disso, não há qualquer registo, e a app inteira funciona em oito idiomas.
Como funciona o objetivo que se ajusta sozinho?
Todas as semanas a Balanza compara as calorias que registaste com a tendência suavizada do teu peso, e não com uma única manhã na balança, e deduz quanta energia gastas de facto. Se o peso não se mexe, o objetivo desce; se desce mais depressa do que o ritmo que escolheste, sobe. As alterações têm um limite para o objetivo nunca dar saltos, e há um mínimo seguro de calorias. Os ajustes começam após cerca de duas semanas de registos.
Posso registar comida tirando uma fotografia?
Sim. Fotografa o prato e a IA reconhece os alimentos, estima as gramas e calcula calorias, proteína, hidratos, gordura, fibra e cálcio. Confirmas ou corriges tudo antes de ser guardado. As fotos são analisadas e depois eliminadas; nunca são guardadas.
Que idiomas tem a Balanza?
Inglês, espanhol, português europeu, romeno, grego, húngaro, búlgaro e eslovaco. Mudas de idioma nas definições sem reiniciar, e podes descrever os alimentos em qualquer um deles.
Existe uma versão para iPhone?
Não. A Balanza está disponível para Android no Google Play.
A Balanza tem jejum intermitente?
Sim, e funciona sem cronómetro. O jejum é medido a partir do próprio diário: começa depois do último alimento registado e termina com o seguinte, por isso não há nada para iniciar nem para te lembrares de parar. Escolhe uma janela de 12:12, 14:10, 16:8 ou 18:6. A função vem desligada por defeito. O jejum intermitente não é para toda a gente: não é recomendado na gravidez ou amamentação, a menores de 18 anos, com diabetes ou medicação, nem a quem tem historial de perturbações alimentares.
Preciso de conta ou de email?
Não. Quando instalas a app é criado um identificador aleatório e anónimo, e os teus dados ficam ligados apenas a ele. Um código de recuperação traz tudo de volta num telemóvel novo. Podes exportar todos os teus dados para um ficheiro ou eliminá-los para sempre a qualquer momento.
E se o reconhecimento por foto se enganar no alimento?
Corrige o nome no ecrã de confirmação e toca em "Atualizar os valores para o novo nome". Calorias, proteína, hidratos, gordura, fibra e cálcio são obtidos para o alimento certo, sem mexer na quantidade que já definiste.
Contar calorias não se torna uma obsessão?
A Balanza foi feita de propósito sem medalhas de conquistas, sem comparações com outras pessoas e sem linguagem de culpa por um dia falhado. E se registar começar a pesar, podes exportar os teus dados e apagar tudo com um toque.
A Balanza substitui um médico ou um nutricionista?
Não. A Balanza é uma ferramenta para registar a alimentação e acompanhar o peso. Cada número que calcula tem a fonte indicada dentro da app, com um aviso médico. Não é um dispositivo médico e não substitui um médico nem um nutricionista, sobretudo na gravidez ou com uma doença crónica.
O teu objetivo deve acompanhar-te. Deixa-o.
A Balanza é totalmente grátis, sem registo, e já está disponível no Google Play.