Pizza: kalórie na 100 g a na porciu

Kalórie v typickej porcii

Typická porcia je 1 kúsok (100 g), má asi 266 kcal a 11 g bielkovín: zhruba 13 % referenčného dňa s 2 000 kcal.

	100 g	1 kúsok (100 g)
Kalórie (kcal)	266	266
Bielkoviny (g)	11	11
Sacharidy (g)	33	33
Tuky (g)	10	10

Odkiaľ pochádzajú kalórie?

Najviac energie dodáva táto zložka: sacharidy, asi 50 % kalórií. Na 100 g: 11 g bielkovín, 33 g sacharidov a 10 g tukov.

Ako to presne zapísať

Najväčšia chyba nevzniká pri výbere jedla, ale pri množstve: štedrá porcia môže byť aj dvojnásobkom typickej. V Balanze odfotíš tanier a aplikácia odhadne gramy, alebo vyberieš porciu z vyhľadávania, a pred uložením môžeš gramy upraviť.

Zapíš to za dve sekundy

V Balanze odfotíš tanier alebo napíšeš názov jedla a hodnoty sa vypočítajú a pridajú do denníka. Zadarmo, bez registrácie.

Stiahnuť z Google Play

Často kladené otázky

Koľko kalórií má jedna porcia: pizza?

1 kúsok (100 g): asi 266 kcal a 11 g bielkovín.

Koľko kalórií má 100 g: pizza?

Potravina pizza má na 100 g asi 266 kcal, 11 g bielkovín, 33 g sacharidov a 10 g tukov.

Má potravina pizza veľa bielkovín?

Stredne: asi 11 g bielkovín na 100 g. Užitočná súčasť jedla, ale nie hlavný zdroj bielkovín.

Ako zapísať do denníka potravinu pizza?

Najjednoduchšie: odfoť tanier v aplikácii Balanza alebo napíš názov jedla a množstvo, kalórie aj bielkoviny sa vypočítajú za teba. Pred uložením môžeš gramy upraviť.

Potraviny s podobnými kalóriami

🍞 Biely chlieb265 kcal na 100 g 🧀 Syr feta264 kcal na 100 g 🍔 Hovädzie mäso do burgera250 kcal na 100 g 🍞 Celozrnný chlieb247 kcal na 100 g 🍟 Hranolky312 kcal na 100 g 🐟 Losos208 kcal na 100 g 🥣 Hummus166 kcal na 100 g 🍗 Grilované kuracie prsia165 kcal na 100 g

Hodnoty sú približné a zaokrúhlené, na 100 g jedlej časti, podľa tabuliek zloženia potravín, napríklad USDA FoodData Central. Skutočné hodnoty sa líšia podľa značky, odrody a prípravy. Slúžia ako orientácia, nie ako laboratórne meranie.