Калории в пица: на 100 г и на порция

Калории в типична порция

Типичната порция е 1 парче (100 г), с около 266 kcal и 11 г протеин: приблизително 13% от референтен ден от 2000 kcal.

	100 г	1 парче (100 г)
Калории (kcal)	266	266
Протеин (г)	11	11
Въглехидрати (г)	33	33
Мазнини (г)	10	10

Откъде идват калориите?

Най-много енергия идва от въглехидратите: около 50% от калориите. На 100 г: 11 г протеин, 33 г въглехидрати и 10 г мазнини.

Как да го запишеш точно

Най-голямата грешка идва от количеството, а не от храната: една щедра порция може да е два пъти по-голяма от типичната. В Balanza снимаш чинията и то преценява грамовете, или избираш порция от търсенето, а преди да запазиш, можеш да промениш грамовете.

Запиши го за две секунди

В Balanza снимаш чинията или пишеш името на храната, а стойностите се изчисляват и добавят в дневника ти. Безплатно, без регистрация.

Изтегли от Google Play

Често задавани въпроси

Колко калории има в една порция пица?

1 парче (100 г): около 266 kcal и 11 г протеин.

Колко калории има в 100 г пица?

100 г пица съдържат около 266 kcal, с 11 г протеин, 33 г въглехидрати и 10 г мазнини.

Има ли много протеин в пица?

Умерено: около 11 г протеин на 100 г. Полезно като част от хранене, но не е основен източник на протеин.

Как да записвам пица в дневника си за хранене?

Най-лесно: снимай чинията в приложението Balanza или напиши името на храната, и количеството, калориите и протеинът се изчисляват вместо теб. Преди да запазиш, можеш да промениш грамовете.

Храни с подобни калории

🍞 Бял хляб265 kcal на 100 г 🧀 Сирене фета264 kcal на 100 г 🍔 Телешко кюфте за бургер250 kcal на 100 г 🍞 Пълнозърнест хляб247 kcal на 100 г 🍟 Пържени картофи312 kcal на 100 г 🐟 Сьомга208 kcal на 100 г 🥣 Хумус166 kcal на 100 г 🍗 Пилешко филе на скара165 kcal на 100 г

Стойностите са приблизителни и закръглени, на 100 г от ядивната част, според таблици за състава на храните като USDA FoodData Central. Реалните стойности зависят от марката, сорта и начина на приготвяне. Те са ориентир, а не лабораторно измерване.