Piept de pui la grătar: calorii la 100 g și pe porție

Calorii într-o porție obișnuită

O porție obișnuită, 1 porție (150 g), are circa 248 kcal și 46,5 g de proteine: aproximativ 12% dintr-o zi de referință de 2.000 kcal.

	100 g	1 porție (150 g)
Calorii (kcal)	165	248
Proteine (g)	31	46,5
Carbohidrați (g)	0	0
Grăsimi (g)	3,6	5,4

De unde vin caloriile?

Cea mai mare parte a energiei vine din proteine: circa 79% din calorii. La 100 g: 31 g proteine, 0 g carbohidrați și 3,6 g grăsimi.

Cum îl notezi corect

Cea mai mare eroare vine din cantitate, nu din aliment: o porție generoasă poate fi dublul uneia obișnuite. În Balanza fotografiezi farfuria și aplicația estimează gramele, sau alegi o porție din căutare, iar gramele le poți ajusta înainte de salvare.

Notează-l în două secunde

În Balanza fotografiezi farfuria sau scrii numele alimentului, iar valorile sunt calculate și adăugate în jurnal. Gratuit, fără cont.

Descarcă din Google Play

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de piept de pui la grătar?

1 porție (150 g): circa 248 kcal și 46,5 g de proteine.

Câte calorii au 100 g de piept de pui la grătar?

100 g de piept de pui la grătar au circa 165 kcal, cu 31 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 3,6 g de grăsimi.

Sunt multe proteine în piept de pui la grătar?

Da. Circa 31 g de proteine la 100 g, mult în raport cu caloriile.

Cum notez o porție de piept de pui la grătar în jurnalul alimentar?

Cel mai simplu: fotografiezi farfuria în aplicația Balanza sau scrii numele alimentului, iar cantitatea, caloriile și proteinele sunt calculate pentru tine. Poți ajusta gramele înainte de salvare.

Alimente cu calorii asemănătoare

🥣 Humus166 kcal la 100 g 🥑 Avocado160 kcal la 100 g 🥚 Ou155 kcal la 100 g 🍝 Paste fierte131 kcal la 100 g 🍚 Orez alb fiert130 kcal la 100 g 🐟 Somon208 kcal la 100 g 🐟 Ton în suc propriu116 kcal la 100 g 🫘 Linte fiartă116 kcal la 100 g

Valorile sunt aproximative și rotunjite, la 100 g de parte comestibilă, pe baza tabelelor de compoziție a alimentelor, precum USDA FoodData Central. Valorile reale variază în funcție de marcă, soi și mod de preparare. Sunt orientative, nu o măsurătoare de laborator.