Majoritatea aplicațiilor de calorii îți dau o țintă în prima zi și o lasă neschimbată pentru totdeauna. Balanza o recalculează în fiecare săptămână după ce se întâmplă de fapt: ce ai mâncat, comparat cu tendința reală a greutății. Iar o masă se notează în câteva secunde: o poză, o propoziție sau un cod de bare.
Introduci înălțimea, greutatea și obiectivul, și primești un număr. Dar corpul se schimbă, iar caloriile pe care le arzi se schimbă odată cu el. Ținta rămâne pe loc, greutatea se oprește, și nimeni nu-ți explică de ce.
Pe deasupra, majoritatea aplicațiilor îți cer un cont înainte să începi și închid după abonament exact funcțiile de care ai nevoie. Balanza a fost construită tocmai împotriva acestor lucruri: fără cont, gratuită pentru totdeauna și în limba ta.
Fotografiezi farfuria, iar AI-ul recunoaște alimentele, estimează cantitatea în grame și calculează caloriile, proteinele, carbohidrații, grăsimile, fibrele și calciul. A greșit un nume? Corectezi numele și, cu o atingere, valorile se actualizează.
Scrie „două ouă pe pâine prăjită și o cafea”, așa cum ai spune-o, iar descrierea devine o listă de alimente, cu cantități și valori nutriționale.
Scanezi codul de bare al oricărui produs ambalat. Dacă nu e găsit, fotografiezi eticheta nutrițională de pe ambalaj, iar valorile sunt citite direct de acolo.
În fiecare săptămână, Balanza compară ce ai înregistrat cu tendința netezită a greutății, calculează cât arzi de fapt și îți ajustează ținta de calorii, cu limite de siguranță care o împiedică să sară brusc. Alături de ea, ținte zilnice pentru proteine, fibre și calciu.
Tot ce ai mâncat vreodată, pe un singur ecran, ordonat după cele mai mâncate sau cele mai recente, înapoi în jurnal cu o atingere și cu cantitatea de data trecută. Preparatele pe care le repeți le salvezi o singură dată.
Postul se măsoară din jurnal: începe după ultimul aliment înregistrat și se termină la următorul. Ferestre de 12:12, 14:10, 16:8 și 18:6, oprit până când îl pornești tu.
Greutate, cu tendință, ritm și o dată estimată de atingere a țintei; nutriție, cu ce să reduci și ce să adaugi; IMC și talie; și un jurnal care îți arată constanța.
Un rezumat săptămânal în propoziții simple: ce ai mâncat, cum s-a mișcat greutatea și dacă mesele târzii sau anumite zile au contat. Construit doar din datele tale.
Alegi ce apare pe ecranul principal: proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre sau calciu, între unu și patru, fiecare cu ținta lui zilnică.
Mic dejun, prânz, cină și gustări, fiecare cu cardul lui și un buton de adăugare. Masa se alege după ora din zi și se schimbă cu o atingere. Preferi o singură listă? Treci la ea cu o atingere.
Engleză, spaniolă, portugheză, română, greacă, maghiară, bulgară și slovacă, schimbate direct din aplicație, fără repornire. Descrierea alimentelor funcționează în oricare dintre ele.
Un soare sau o lună în partea de sus a fiecărui ecran comută între modul luminos și cel întunecat, indiferent de setarea telefonului.
Corpul tău de azi nu mai e cel din prima zi. Balanza urmărește tendința greutății (o medie mobilă, fără zgomotul zilnic al cântarului), calculează din istoricul tău consumul real de energie și îți potrivește ținta după el, automat, o dată pe săptămână.
Dacă greutatea nu se mișcă, ținta scade. Dacă scade mai repede decât ar trebui, ținta crește. Tu notezi, aplicația face calculele.
Capturi de ecran reale din aplicație. Alege una ca să vezi ce face.
Cercul de calorii arată cât a mai rămas din țintă, dedesubt sunt indicatorii aleși de tine, iar jurnalul zilei e împărțit pe mese. Un singur buton, jos, adaugă alimente.
Descrie-o, fotografiaz-o, scanează un cod de bare, fotografiază eticheta nutrițională, adaug-o manual sau alege din Alimentele mele ori dintr-un preparat salvat. Folosește de fiecare dată calea cea mai rapidă.
Tendința greutății, dincolo de zgomotul zilnic, schimbarea față de cântărirea anterioară și ce pare să fi avut efect în ultimele două săptămâni.
Notificări, post intermitent, limba aplicației, sunetul camerei, profilul și țintele tale. Totul e oprit până când pornești tu.
Din Google Play, fără cont, fără e-mail și fără card bancar. Doar o deschizi.
Înălțime, greutate, obiectiv și ritm, și primești pe loc o țintă zilnică pentru calorii, proteine, fibre și calciu.
O poză, o propoziție, un cod de bare sau o atingere pe ceva ce ai mai mâncat. Ținta se actualizează singură în fiecare săptămână.
Nu e o promisiune de marketing, ci felul în care e construită aplicația: nu există deloc un ecran de înregistrare.
Toate detaliile, fără litere mici: Politica de confidențialitate
Calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi pentru alimente obișnuite, la 100 g și pe porție obișnuită.
E chiar gratuită. Toate funcțiile sunt deschise tuturor, fără abonament și fără versiune premium. O reclamă mică în partea de jos a unor ecrane acoperă o parte din costurile de funcționare.
Ținta zilnică se actualizează singură. O dată pe săptămână, Balanza compară ce ai mâncat de fapt cu tendința greutății, calculează din asta consumul tău real de energie și mută ținta, în loc să te lase cu numărul calculat în prima zi. Pe lângă asta, nu există deloc înregistrare, iar toată aplicația funcționează în opt limbi.
În fiecare săptămână, Balanza compară caloriile înregistrate cu tendința netezită a greutății, nu cu o singură dimineață pe cântar, și deduce câtă energie folosești de fapt. Dacă greutatea nu se mișcă, ținta scade; dacă scade mai repede decât ritmul ales, ținta crește. Schimbările sunt limitate, ca ținta să nu sară niciodată, și există un prag minim sigur de calorii. Ajustările încep după aproximativ două săptămâni de înregistrări.
Da. Fotografiezi farfuria, iar AI-ul recunoaște alimentele, estimează gramele și calculează caloriile, proteinele, carbohidrații, grăsimile, fibrele și calciul. Confirmi sau corectezi totul înainte de salvare. Pozele sunt analizate și apoi șterse; nu sunt păstrate niciodată.
Engleză, spaniolă, portugheză europeană, română, greacă, maghiară, bulgară și slovacă. Schimbi limba din setări, fără repornire, și poți descrie mâncarea în oricare dintre ele.
Nu. Balanza este disponibilă pentru Android, în Google Play.
Da, și funcționează fără cronometru. Postul se măsoară din jurnal: începe după ultimul aliment înregistrat și se termină la următorul, așa că nu ai nimic de pornit și nimic de ținut minte să oprești. Alegi o fereastră de 12:12, 14:10, 16:8 sau 18:6. Funcția e oprită implicit. Postul intermitent nu e pentru oricine: nu e recomandat în sarcină sau alăptare, sub 18 ani, cu diabet sau sub medicație, nici celor care au avut o relație dificilă cu mâncarea.
Nu. La instalare se creează un identificator anonim, aleatoriu, iar datele tale sunt legate doar de el. Un cod de recuperare aduce totul înapoi pe un telefon nou. Poți exporta oricând toate datele într-un fișier sau le poți șterge definitiv.
Corectezi numele pe ecranul de confirmare și atingi „Actualizează valorile după noul nume”. Caloriile, proteinele, carbohidrații, grăsimile, fibrele și calciul sunt aduse pentru alimentul corect, fără să se schimbe cantitatea pe care ai stabilit-o deja.
Balanza a fost construită intenționat fără insigne de realizări, fără comparații cu alți oameni și fără un limbaj care te învinovățește pentru o zi ratată. Iar dacă urmărirea începe să pară apăsătoare, îți poți exporta datele și poți șterge totul cu o atingere.
Nu. Balanza este un instrument pentru notarea mâncării și urmărirea greutății. Fiecare număr pe care îl calculează are sursa citată în aplicație, alături de o mențiune medicală. Nu este un dispozitiv medical și nu înlocuiește un medic sau un nutriționist, mai ales în sarcină sau în cazul unei boli cronice.
Balanza este complet gratuită, fără cont, și disponibilă acum în Google Play.