Odfotíš a je to zapísané
Odfoť tanier a AI rozpozná jedlá, odhadne množstvo v gramoch a vypočíta kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu a vápnik. Zlý názov? Oprav ho a jedným ťuknutím sa aktualizujú aj hodnoty.
Bez registrácie · Bez predplatného · 8 jazykov
Hmotnosť stojí na mieste už celé týždne?
Väčšina aplikácií na kalórie ti v prvý deň určí cieľ a ten sa už nikdy nezmení. Balanza ho každý týždeň prepočíta podľa toho, čo sa naozaj deje: čo ješ a ako sa reálne vyvíja tvoja hmotnosť. A zapísať jedlo trvá pár sekúnd: fotka, jedna veta alebo čiarový kód.
Úplne zadarmo · Android · Pripravené za menej ako minútu
Odfoť jedlo„Pol sendviča a latte“Naskenuj čiarový kódMoje jedlá, jedno ťuknutie
Moje jedlá
Odfotiť jedlo
Naskenovať čiarový kód
Cieľ, ktorý sa každý týždeň upraví sám
8 jazykov
Prečo ďalšia aplikácia?
Lebo cieľ z prvého dňa ti už nesedí
Zadáš výšku, hmotnosť a cieľ a dostaneš číslo. Lenže telo sa mení a s ním aj množstvo kalórií, ktoré spáliš. Cieľ zostáva rovnaký, hmotnosť sa zasekne a nikto ti nevysvetlí prečo.
Navyše väčšina aplikácií chce účet ešte predtým, ako začneš, a funkcie, ktoré naozaj potrebuješ, schová za predplatné. Balanza vznikla presne proti tomu: bez registrácie, natrvalo zadarmo a v tvojom jazyku.
Čo v nej nájdeš
Zápis za pár sekúnd. Prehľad, ktorý stojí za to.
Alebo to opíš slovami
Napíš „dve vajcia na toaste a káva“ tak, ako to hovoríš, a z opisu vznikne zoznam jedál s množstvami a výživovými hodnotami.
Čiarový kód a tabuľka výživových hodnôt
Naskenuj čiarový kód akéhokoľvek baleného výrobku. Ak sa nenájde, odfoť tabuľku výživových hodnôt na obale a čísla sa prečítajú priamo z nej.
Cieľ, ktorý sa sám kalibruje
Každý týždeň Balanza porovná, čo máš zapísané, s vyhladeným trendom tvojej hmotnosti, zistí, koľko naozaj spáliš, a upraví cieľ kalórií, s poistkami, ktoré nedovolia prudké skoky. K tomu denné ciele pre bielkoviny, vlákninu a vápnik.
Moje jedlá a uložené jedlá
Všetko, čo je kedy zapísané, na jednej obrazovke, zoradené podľa najčastejších alebo nedávnych, späť v denníku jedným ťuknutím s množstvom z minula. Jedlá, ktoré opakuješ, uložíš raz.
Prerušovaný pôst bez časovača
Pôst sa počíta priamo z denníka: začína sa po poslednom zapísanom jedle a končí sa ďalším zápisom. Okná 12:12, 14:10, 16:8 a 18:6, vypnuté, kým ich nezapneš.
Pokrok v štyroch kartách
Hmotnosť s trendom, tempom a odhadovaným dátumom cieľa; výživa s tým, čoho jesť menej a čo pridať; BMI a pás; a denník, ktorý ukáže tvoju pravidelnosť.
Čo malo zrejme vplyv
Týždenný prehľad v jednoduchých vetách: čo bolo na tanieri, ako sa menila hmotnosť a či zohralo úlohu neskoré jedenie alebo určité dni. Len z tvojich vlastných údajov.
Tvoje ukazovatele, tvoja voľba
Vyber si, čo ukáže hlavná obrazovka: bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu alebo vápnik, jeden až štyri ukazovatele, každý s vlastným denným cieľom.
Denník podľa jedál
Raňajky, obed, večera a desiata, každé s vlastnou kartou a tlačidlom na pridanie. Jedlo sa vyberie podľa dennej doby a zmeníš ho ťuknutím. Radšej jeden zoznam? Prepneš jedným ťuknutím.
Osem jazykov
Slovenčina, angličtina, španielčina, portugalčina, rumunčina, gréčtina, maďarčina a bulharčina, prepínané priamo v aplikácii bez reštartu. Opis jedla funguje v každom z nich.
Svetlý alebo tmavý režim
Slnko alebo mesiac v hornej časti každej obrazovky prepína medzi svetlým a tmavým režimom bez ohľadu na nastavenie telefónu.
Myšlienka za názvom
Tvoj cieľ by sa mal hýbať s tebou
Tvoje telo dnes nie je tvoje telo z prvého dňa. Balanza sleduje trend tvojej hmotnosti (kĺzavý priemer bez každodenného šumu váhy), z histórie vypočíta tvoj skutočný energetický výdaj a podľa neho nastaví cieľ, automaticky, raz za týždeň.
Ak sa hmotnosť nehýbe, cieľ klesne. Ak klesá rýchlejšie, než by mala, cieľ stúpne. Ty zapisuješ, ona počíta.
Sústreď sa na výsledok, nie na počítanie.
Trend tvojej hmotnostiDenný cieľ, aktualizuje sa sám
Pohľad do aplikácie
Pozri si Balanzu ešte pred inštaláciou
Skutočné snímky obrazovky z aplikácie. Vyber si jednu a uvidíš, čo robí.
Koľko mi dnes zostáva?
Kruh kalórií ukazuje, koľko zostáva z tvojho cieľa, pod ním sú zvolené ukazovatele a dnešný denník rozdelený podľa jedál. Jedlo pridáš jedným tlačidlom dole.
Ako zapíšem jedlo?
Opíš ho, odfoť ho, naskenuj čiarový kód, odfoť tabuľku výživových hodnôt, pridaj ho ručne, vyber z Mojich jedál alebo z uloženého jedla. Zakaždým použi to, čo je najrýchlejšie.
Blížim sa k cieľu?
Trend tvojej hmotnosti bez každodenného šumu, zmena od predchádzajúceho váženia a to, čo malo zrejme vplyv za posledné dva týždne.
Dá sa prispôsobiť mne?
Pripomienky, prerušovaný pôst, jazyk aplikácie, zvuk fotoaparátu a tvoj profil a ciele. Všetko je vypnuté, kým to nezapneš.
Ako začať
Tri kroky. Žiadne formuláre.
Nainštaluj a otvor
Z Google Play, bez registrácie, bez e-mailu a bez platobnej karty. Stačí ju otvoriť.
Odpovedz na pár otázok
Výška, hmotnosť, cieľ a tempo, a hneď dostaneš denný cieľ pre kalórie, bielkoviny, vlákninu a vápnik.
Zapisuj, ako ti to vyhovuje
Fotka, veta, čiarový kód alebo ťuknutie na jedlo, ktoré už je v denníku. Cieľ sa každý týždeň aktualizuje sám.
Súkromie od základu
Bez účtu. Bez mena. Bez e-mailu.
Nie je to marketingový sľub, ale spôsob, akým je aplikácia postavená: obrazovka registrácie v nej vôbec nie je.
Len anonymný identifikátorŽiadne meno, e-mail ani telefónne číslo
Fotky sa neukladajúAnalyzujú sa a potom vymažú
Tvoje údaje patria tebeÚplný export do súboru
Vymazanie natrvaloVšetko, priamo z aplikácie
Všetky podrobnosti, bez drobného písma: Ochrana súkromia
Tabuľka kalórií
Koľko kalórií majú bežné potraviny?
Kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky bežných potravín na 100 g aj na typickú porciu.
Dobré otázky
Na čo sa ľudia pýtajú
Je Balanza naozaj zadarmo? Kde je háčik?
Je naozaj zadarmo. Všetky funkcie sú dostupné každému, bez predplatného a bez prémiovej verzie. Jedna malá reklama v dolnej časti niektorých obrazoviek pokrýva časť prevádzkových nákladov.
Čím sa Balanza líši od iných počítadiel kalórií?
Denný cieľ sa aktualizuje sám. Raz za týždeň Balanza porovná, čo naozaj zješ, s trendom tvojej hmotnosti, vypočíta z toho tvoj skutočný energetický výdaj a posunie cieľ, namiesto toho, aby ťa nechala s číslom vypočítaným v prvý deň. Navyše tu nie je žiadna registrácia a celá aplikácia funguje v ôsmich jazykoch.
Ako funguje cieľ, ktorý sa upravuje sám?
Každý týždeň Balanza porovná zapísané kalórie s vyhladeným trendom tvojej hmotnosti, nie s jedným ránom na váhe, a odvodí, koľko energie naozaj spotrebuješ. Ak sa hmotnosť nehýbe, cieľ klesne; ak klesá rýchlejšie ako zvolené tempo, cieľ stúpne. Zmeny sú obmedzené, takže cieľ nikdy neskáče, a je nastavené bezpečné minimum kalórií. Úpravy sa začínajú asi po dvoch týždňoch zápisov.
Dá sa jedlo zapísať odfotením?
Áno. Odfoť tanier a AI rozpozná jedlá, odhadne gramy a vypočíta kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu a vápnik. Pred uložením všetko potvrdíš alebo opravíš. Fotky sa analyzujú a potom vymažú; nikdy sa neukladajú.
Aké jazyky Balanza podporuje?
Slovenčinu, angličtinu, španielčinu, európsku portugalčinu, rumunčinu, gréčtinu, maďarčinu a bulharčinu. Jazyk prepneš v nastaveniach bez reštartu a jedlo môžeš opísať v ktoromkoľvek z nich.
Existuje verzia pre iPhone?
Nie. Balanza je dostupná pre Android na Google Play.
Má Balanza prerušovaný pôst?
Áno, a funguje bez časovača. Pôst sa počíta priamo z denníka: začína sa po poslednom zapísanom jedle a končí sa ďalším zápisom, takže netreba nič spúšťať ani si pamätať, že ho treba zastaviť. Vyber si okno 12:12, 14:10, 16:8 alebo 18:6. Funkcia je predvolene vypnutá. Prerušovaný pôst nie je pre každého: neodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia, osobám mladším ako 18 rokov, pri cukrovke či užívaní liekov, ani ľuďom s problematickým vzťahom k jedlu v minulosti.
Potrebujem účet alebo e-mail?
Nie. Pri inštalácii sa vytvorí anonymný náhodný identifikátor a tvoje údaje sú viazané len naň. Kód na obnovenie vráti všetko späť na novom telefóne. Všetky údaje môžeš kedykoľvek exportovať do súboru alebo ich natrvalo vymazať.
Čo ak rozpoznanie z fotky určí jedlo zle?
Oprav názov na obrazovke potvrdenia a ťukni na „Aktualizovať hodnoty podľa nového názvu“. Kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky, vláknina a vápnik sa načítajú pre správne jedlo bez toho, aby sa zmenilo už nastavené množstvo.
Nestane sa z počítania kalórií posadnutosť?
Balanza je zámerne postavená bez odznakov za úspechy, bez porovnávania s inými ľuďmi a bez vyčítavých slov za vynechaný deň. A ak ťa sledovanie začne zaťažovať, môžeš si údaje exportovať a jedným ťuknutím všetko vymazať.
Nahrádza Balanza lekára alebo dietológa?
Nie. Balanza je nástroj na zapisovanie jedla a sledovanie hmotnosti. Pri každom čísle, ktoré vypočíta, je v aplikácii uvedený zdroj spolu s lekárskym upozornením. Nie je to zdravotnícka pomôcka a nenahrádza lekára ani dietológa, najmä počas tehotenstva alebo pri chronickom ochorení.
Tvoj cieľ by sa mal hýbať s tebou. Dovoľ mu to.
Balanza je úplne zadarmo, bez registrácie a už teraz dostupná na Google Play.