Hovězí placka do burgeru: kalorie ve 100 g a v porci

Kalorie v typické porci

Typická porce je 1 placka (150 g), má zhruba 375 kcal a 25,5 g bílkovin: zhruba 19 % referenčního dne s 2 000 kcal.

	100 g	1 placka (150 g)
Kalorie (kcal)	250	375
Bílkoviny (g)	17	25,5
Sacharidy (g)	0	0
Tuky (g)	20	30

Odkud pocházejí kalorie?

Nejvíc energie dodává tato složka: tuky, zhruba 73 % kalorií. Ve 100 g: 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Jak to přesně zapsat

Největší chyba nevzniká při výběru jídla, ale u množství: štědrá porce může být i dvojnásobkem typické. V Balanze vyfotíš talíř a aplikace odhadne gramy, nebo vybereš porci z vyhledávání, a před uložením můžeš gramy upravit.

Zapiš to za dvě sekundy

V Balanze vyfotíš talíř nebo napíšeš název jídla a hodnoty se spočítají a přidají do deníku. Zdarma, bez registrace.

Stáhnout z Google Play Stáhnout v App Store

Často kladené otázky

Kolik kalorií má jedna porce: hovězí placka do burgeru?

1 placka (150 g): zhruba 375 kcal a 25,5 g bílkovin.

Kolik kalorií má 100 g: hovězí placka do burgeru?

Potravina hovězí placka do burgeru má ve 100 g zhruba 250 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Má potravina hovězí placka do burgeru hodně bílkovin?

Středně: zhruba 17 g bílkovin ve 100 g. Užitečná součást jídla, ale ne hlavní zdroj bílkovin.

Jak zapsat do deníku potravinu hovězí placka do burgeru?

Nejjednodušeji: vyfoť talíř v aplikaci Balanza nebo napiš název jídla a množství, kalorie i bílkoviny se spočítají za tebe. Před uložením můžeš gramy upravit.

Potraviny s podobnými kaloriemi

🍞 Celozrnný chléb247 kcal ve 100 g 🧀 Sýr feta264 kcal ve 100 g 🍞 Bílý chléb265 kcal ve 100 g 🍕 Pizza266 kcal ve 100 g 🐟 Losos208 kcal ve 100 g 🍟 Hranolky312 kcal ve 100 g 🥣 Hummus166 kcal ve 100 g 🍗 Grilovaná kuřecí prsa165 kcal ve 100 g

Hodnoty jsou přibližné a zaokrouhlené, na 100 g jedlé části, podle tabulek složení potravin, například USDA FoodData Central. Skutečné hodnoty se liší podle značky, odrůdy a přípravy. Slouží jako orientace, ne jako laboratorní měření.