Οι περισσότερες εφαρμογές θερμίδων σου δίνουν έναν στόχο την πρώτη μέρα, και εκεί μένει για πάντα. Η Balanza τον ξαναϋπολογίζει κάθε εβδομάδα από όσα συμβαίνουν στην πράξη: τι έφαγες σε σχέση με την πραγματική τάση του βάρους σου. Και η καταγραφή ενός γεύματος παίρνει δευτερόλεπτα: μια φωτογραφία, μια πρόταση ή ένα barcode.
Βάζεις ύψος, βάρος και στόχο, και παίρνεις έναν αριθμό. Όμως το σώμα σου αλλάζει, και μαζί του αλλάζουν και οι θερμίδες που καις. Ο στόχος μένει ίδιος, το βάρος κολλάει, και κανείς δεν εξηγεί γιατί.
Επιπλέον, οι περισσότερες εφαρμογές ζητούν λογαριασμό πριν καν ξεκινήσεις και κλειδώνουν πίσω από συνδρομή ακριβώς τις λειτουργίες που χρειάζεσαι. Η Balanza φτιάχτηκε ακριβώς ενάντια σε αυτό: χωρίς εγγραφή, δωρεάν για πάντα και στη γλώσσα σου.
Φωτογράφισε το πιάτο σου και η AI αναγνωρίζει τα τρόφιμα, εκτιμά την ποσότητα σε γραμμάρια και υπολογίζει θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες και ασβέστιο. Λάθος όνομα; Διόρθωσέ το και με ένα πάτημα ενημερώνονται οι τιμές.
Γράψε «δύο αυγά με φρυγανιά και έναν καφέ» όπως θα το έλεγες, και η περιγραφή γίνεται λίστα τροφίμων με ποσότητες και διατροφικές τιμές.
Σάρωσε το barcode οποιουδήποτε συσκευασμένου προϊόντος. Αν δεν βρεθεί, φωτογράφισε τη διατροφική ετικέτα της συσκευασίας και οι αριθμοί διαβάζονται κατευθείαν από εκεί.
Κάθε εβδομάδα η Balanza συγκρίνει όσα κατέγραψες με την εξομαλυμένη τάση του βάρους σου, υπολογίζει πόσο καις στην πραγματικότητα και προσαρμόζει τον στόχο θερμίδων, με όρια ασφαλείας που δεν τον αφήνουν να κάνει άλματα. Μαζί, ημερήσιοι στόχοι για πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο.
Ό,τι έχεις φάει ποτέ, σε μία οθόνη, ταξινομημένο κατά συχνότητα ή πρόσφατα, πίσω στο ημερολόγιο με ένα πάτημα και με την ποσότητα της τελευταίας φοράς. Τα γεύματα που επαναλαμβάνεις τα αποθηκεύεις μία φορά.
Η νηστεία μετριέται από το ίδιο το ημερολόγιο: ξεκινά μετά το τελευταίο τρόφιμο που κατέγραψες και τελειώνει με το επόμενο. Παράθυρα 12:12, 14:10, 16:8 και 18:6, απενεργοποιημένη μέχρι να την ενεργοποιήσεις.
Βάρος, με τάση, ρυθμό και εκτιμώμενη ημερομηνία στόχου· Διατροφή, με το τι να περιορίσεις και τι να προσθέσεις· ΔΜΣ και μέση· και Ημερολόγιο, για τη συνέπειά σου.
Μια εβδομαδιαία εικόνα σε απλές προτάσεις: τι έφαγες, πώς κινήθηκε το βάρος και αν το αργό φαγητό ή κάποιες μέρες έκαναν διαφορά. Φτιαγμένη μόνο από τα δικά σου δεδομένα.
Διάλεξε τι δείχνει η αρχική οθόνη: πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες ή ασβέστιο, από έναν έως τέσσερις δείκτες, ο καθένας με τον δικό του ημερήσιο στόχο.
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ, το καθένα με τη δική του κάρτα και κουμπί προσθήκης. Το γεύμα επιλέγεται από την ώρα της ημέρας και αλλάζει με ένα πάτημα. Προτιμάς μία λίστα; Αλλάζεις με ένα πάτημα.
Αγγλικά, ισπανικά, πορτογαλικά, ρουμανικά, ελληνικά, ουγγρικά, βουλγαρικά και σλοβακικά, με αλλαγή μέσα στην εφαρμογή χωρίς επανεκκίνηση. Η περιγραφή φαγητού λειτουργεί σε όλες.
Ένας ήλιος ή ένα φεγγάρι στην κορυφή κάθε οθόνης αλλάζει ανάμεσα σε φωτεινό και σκούρο θέμα, ανεξάρτητα από τη ρύθμιση του κινητού σου.
Το σώμα σου σήμερα δεν είναι το σώμα σου της πρώτης μέρας. Η Balanza παρακολουθεί την τάση του βάρους σου (έναν κινητό μέσο όρο, χωρίς τον καθημερινό θόρυβο της ζυγαριάς), υπολογίζει την πραγματική ενεργειακή σου δαπάνη από το ιστορικό σου και προσαρμόζει τον στόχο σε αυτήν, αυτόματα, μία φορά την εβδομάδα.
Αν το βάρος σου δεν κινείται, ο στόχος κατεβαίνει. Αν πέφτει πιο γρήγορα απ’ ό,τι πρέπει, ο στόχος ανεβαίνει. Εσύ καταγράφεις, εκείνη κάνει τους υπολογισμούς.
Πραγματικά στιγμιότυπα από την εφαρμογή. Διάλεξε ένα για να δεις τι κάνει.
Ο κύκλος θερμίδων δείχνει πόσο απομένει από τον στόχο σου, με τους δείκτες που διάλεξες από κάτω και το σημερινό ημερολόγιο χωρισμένο ανά γεύμα. Ένα κουμπί στο κάτω μέρος προσθέτει φαγητό.
Περίγραψέ το, φωτογράφισέ το, σάρωσε barcode, φωτογράφισε τη διατροφική ετικέτα, πρόσθεσέ το χειροκίνητα ή διάλεξε από τα τρόφιμά σου ή ένα αποθηκευμένο γεύμα. Κάθε φορά ό,τι είναι πιο γρήγορο.
Η τάση του βάρους σου πίσω από τον καθημερινό θόρυβο, η αλλαγή από το προηγούμενο ζύγισμα και τι φαίνεται να επηρέασε τις τελευταίες δύο εβδομάδες.
Υπενθυμίσεις, διαλειμματική νηστεία, γλώσσα εφαρμογής, ήχος κάμερας, καθώς και το προφίλ και οι στόχοι σου. Όλα είναι απενεργοποιημένα μέχρι να τα ενεργοποιήσεις.
Από το Google Play, χωρίς εγγραφή, χωρίς email και χωρίς πιστωτική κάρτα. Απλώς την ανοίγεις.
Ύψος, βάρος, στόχος και ρυθμός, και παίρνεις αμέσως ημερήσιο στόχο για θερμίδες, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο.
Μια φωτογραφία, μια πρόταση, ένα barcode ή ένα πάτημα σε κάτι που έχεις ξαναφάει. Ο στόχος ενημερώνεται μόνος του κάθε εβδομάδα.
Δεν είναι διαφημιστική υπόσχεση, είναι ο τρόπος που είναι φτιαγμένη η εφαρμογή: οθόνη εγγραφής απλώς δεν υπάρχει.
Όλες οι λεπτομέρειες, χωρίς ψιλά γράμματα: Πολιτική απορρήτου
Θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά κοινών τροφίμων, ανά 100 γρ. και ανά τυπική μερίδα.
Είναι πραγματικά δωρεάν. Κάθε λειτουργία είναι ανοιχτή σε όλους, χωρίς συνδρομή και χωρίς premium έκδοση. Μια μικρή διαφήμιση στο κάτω μέρος κάποιων οθονών καλύπτει μέρος των εξόδων λειτουργίας.
Ο ημερήσιος στόχος ενημερώνεται μόνος του. Μία φορά την εβδομάδα η Balanza συγκρίνει τι έφαγες πραγματικά με την τάση του βάρους σου, υπολογίζει από αυτό την πραγματική ενεργειακή σου δαπάνη και μετακινεί τον στόχο, αντί να σε αφήνει με τον αριθμό της πρώτης μέρας. Επιπλέον δεν χρειάζεται καμία εγγραφή, και όλη η εφαρμογή λειτουργεί σε οκτώ γλώσσες.
Κάθε εβδομάδα η Balanza συγκρίνει τις θερμίδες που κατέγραψες με την εξομαλυμένη τάση του βάρους σου, όχι με ένα μεμονωμένο πρωινό στη ζυγαριά, και συμπεραίνει πόση ενέργεια χρησιμοποιείς στην πραγματικότητα. Αν το βάρος δεν κινείται, ο στόχος κατεβαίνει· αν πέφτει πιο γρήγορα από τον ρυθμό που διάλεξες, ανεβαίνει. Οι αλλαγές έχουν ανώτατο όριο ώστε ο στόχος να μην κάνει άλματα, και υπάρχει ασφαλές κατώτατο όριο θερμίδων. Οι προσαρμογές ξεκινούν μετά από περίπου δύο εβδομάδες καταγραφής.
Ναι. Φωτογράφισε το πιάτο και η AI αναγνωρίζει τα τρόφιμα, εκτιμά τα γραμμάρια και υπολογίζει θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες και ασβέστιο. Επιβεβαιώνεις ή διορθώνεις τα πάντα πριν αποθηκευτούν. Οι φωτογραφίες αναλύονται και μετά διαγράφονται· δεν αποθηκεύονται ποτέ.
Αγγλικά, ισπανικά, πορτογαλικά Πορτογαλίας, ρουμανικά, ελληνικά, ουγγρικά, βουλγαρικά και σλοβακικά. Αλλάζεις γλώσσα από τις Ρυθμίσεις χωρίς επανεκκίνηση, και μπορείς να περιγράψεις το φαγητό σε οποιαδήποτε από αυτές.
Όχι. Η Balanza είναι διαθέσιμη για Android στο Google Play.
Ναι, και λειτουργεί χωρίς χρονόμετρο. Η νηστεία μετριέται από το ίδιο το ημερολόγιο: ξεκινά μετά το τελευταίο τρόφιμο που κατέγραψες και τελειώνει με το επόμενο, οπότε δεν υπάρχει τίποτα να ξεκινήσεις και τίποτα να θυμηθείς να σταματήσεις. Διάλεξε παράθυρο 12:12, 14:10, 16:8 ή 18:6. Η λειτουργία είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή. Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για όλους: δεν συνιστάται στην εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό, κάτω των 18, με διαβήτη ή φαρμακευτική αγωγή, ούτε σε όσους είχαν δύσκολη σχέση με το φαγητό.
Όχι. Με την εγκατάσταση δημιουργείται ένα ανώνυμο, τυχαίο αναγνωριστικό, και τα δεδομένα σου συνδέονται μόνο με αυτό. Ένας κωδικός ανάκτησης τα φέρνει όλα πίσω σε νέο κινητό. Μπορείς όποτε θέλεις να εξαγάγεις όλα τα δεδομένα σου σε αρχείο ή να τα διαγράψεις οριστικά.
Διόρθωσε το όνομα στην οθόνη επιβεβαίωσης και πάτησε «Ενημέρωση τιμών για το νέο όνομα». Θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες και ασβέστιο φέρνονται για το σωστό τρόφιμο, χωρίς να αλλάξει η ποσότητα που έχεις ήδη ορίσει.
Η Balanza φτιάχτηκε σκόπιμα χωρίς παράσημα επιτευγμάτων, χωρίς συγκρίσεις με άλλους και χωρίς γλώσσα ενοχής για μια μέρα που χάθηκε. Κι αν η καταγραφή αρχίσει να σε βαραίνει, μπορείς να εξαγάγεις τα δεδομένα σου και να τα διαγράψεις όλα με ένα πάτημα.
Όχι. Η Balanza είναι ένα εργαλείο για την καταγραφή του φαγητού και την παρακολούθηση του βάρους σου. Κάθε αριθμός που υπολογίζει συνοδεύεται μέσα στην εφαρμογή από την πηγή του, μαζί με ιατρική αποποίηση. Δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν αντικαθιστά γιατρό ή διαιτολόγο, ειδικά στην εγκυμοσύνη ή με χρόνια πάθηση.
Η Balanza είναι εντελώς δωρεάν, χωρίς εγγραφή, και διαθέσιμη τώρα στο Google Play.