Калории в телешко кюфте за бургер: на 100 г и на порция

Калории в типична порция

Типичната порция е 1 кюфте (150 г), с около 375 kcal и 25,5 г протеин: приблизително 19% от референтен ден от 2000 kcal.

	100 г	1 кюфте (150 г)
Калории (kcal)	250	375
Протеин (г)	17	25,5
Въглехидрати (г)	0	0
Мазнини (г)	20	30

Откъде идват калориите?

Най-много енергия идва от мазнините: около 73% от калориите. На 100 г: 17 г протеин, 0 г въглехидрати и 20 г мазнини.

Как да го запишеш точно

Най-голямата грешка идва от количеството, а не от храната: една щедра порция може да е два пъти по-голяма от типичната. В Balanza снимаш чинията и то преценява грамовете, или избираш порция от търсенето, а преди да запазиш, можеш да промениш грамовете.

Запиши го за две секунди

В Balanza снимаш чинията или пишеш името на храната, а стойностите се изчисляват и добавят в дневника ти. Безплатно, без регистрация.

Изтегли от Google Play

Често задавани въпроси

Колко калории има в една порция телешко кюфте за бургер?

1 кюфте (150 г): около 375 kcal и 25,5 г протеин.

Колко калории има в 100 г телешко кюфте за бургер?

100 г телешко кюфте за бургер съдържат около 250 kcal, с 17 г протеин, 0 г въглехидрати и 20 г мазнини.

Има ли много протеин в телешко кюфте за бургер?

Умерено: около 17 г протеин на 100 г. Полезно като част от хранене, но не е основен източник на протеин.

Как да записвам телешко кюфте за бургер в дневника си за хранене?

Най-лесно: снимай чинията в приложението Balanza или напиши името на храната, и количеството, калориите и протеинът се изчисляват вместо теб. Преди да запазиш, можеш да промениш грамовете.

Храни с подобни калории

🍞 Пълнозърнест хляб247 kcal на 100 г 🧀 Сирене фета264 kcal на 100 г 🍞 Бял хляб265 kcal на 100 г 🍕 Пица266 kcal на 100 г 🐟 Сьомга208 kcal на 100 г 🍟 Пържени картофи312 kcal на 100 г 🥣 Хумус166 kcal на 100 г 🍗 Пилешко филе на скара165 kcal на 100 г

Стойностите са приблизителни и закръглени, на 100 г от ядивната част, според таблици за състава на храните като USDA FoodData Central. Реалните стойности зависят от марката, сорта и начина на приготвяне. Те са ориентир, а не лабораторно измерване.