Вес уже несколько недель стоит на месте?

Правда бесплатная. Все функции открыты для всех, без подписки и без платной версии. Небольшая реклама внизу некоторых экранов покрывает часть расходов на работу приложения.

Дневная цель обновляется сама. Раз в неделю Balanza сравнивает реально съеденное с трендом веса, вычисляет по нему твой настоящий расход энергии и сдвигает цель, а не оставляет тебя с числом, рассчитанным в первый день. Кроме того, регистрации нет совсем, а всё приложение работает на десяти языках, включая русский.

Каждую неделю Balanza сравнивает записанные калории со сглаженным трендом веса, а не с одним утром на весах, и определяет, сколько энергии ты расходуешь на самом деле. Если вес стоит, цель снижается; если он падает быстрее выбранного темпа, цель повышается. Изменения ограничены, чтобы цель не скакала, и есть безопасный минимум калорий. Корректировки начинаются примерно через две недели ведения дневника.

Сфотографируй тарелку, и ИИ распознает продукты, оценит вес в граммах и посчитает калории, белки, углеводы, жиры, клетчатку и кальций. Перед сохранением всё можно подтвердить или исправить. Фото анализируются и сразу удаляются, они нигде не хранятся.

Да, как только знает, как ты питаешься. Выбери тип питания в начале или в Настройках (без ограничений, православный пост, вегетарианство, веганство, кето / мало углеводов, без глютена или без лактозы), и распознавание по фото и по тексту это учитывает: в пост голубцы распознаются как постные голубцы, со своими значениями, а при веганстве шницель распознаётся как растительный шницель. Если на фото явно видно другое, приложение напишет то, что видит, и всё можно исправить до сохранения.

Да. Стакан на главном экране наполняется с каждым отмеченным напитком, дневная цель рассчитана по рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA), напоминание включается по желанию, а единицы на выбор: мл или fl oz. Сахар можно сделать одним из показателей главного экрана, и он показан как верхняя граница: меньше 10% калорий, как советует Всемирная организация здравоохранения.

Да. Balanza полностью переведена на русский, а также работает на английском, испанском, европейском португальском, румынском, греческом, венгерском, болгарском, словацком и чешском. Язык меняется в настройках без перезапуска и не зависит от языка телефона, а описывать еду можно на любом из них.

Да. Последние семь дней на главном экране: нажми на пропущенный день и добавь съеденное. Если вчерашний день остался пустым, утром об этом напомнит карточка. А если твой день заканчивается после полуночи, выбери в настройках, во сколько он начинается.

Да. На экране «Прогресс» переключи карточку веса с графика на таблицу: каждое взвешивание с изменением с прошлого раза и с начала, и итоги за каждый месяц. Есть и виджет веса для главного экрана телефона, с напоминанием утром в день взвешивания.

Да. Balanza есть в App Store для iPhone и в Google Play для Android.

Да, и оно работает без таймера. Голодание измеряется по самому дневнику: начинается после последней записанной еды и заканчивается со следующим приёмом пищи, так что ничего не нужно запускать и не нужно помнить, когда его остановить. Выбери окно 12:12, 14:10, 16:8 или 18:6. По умолчанию функция выключена. Интервальное голодание подходит не всем: оно не рекомендуется при беременности и грудном вскармливании, до 18 лет, при диабете или приёме лекарств, а также тем, у кого были расстройства пищевого поведения.

Нет. При установке создаётся анонимный случайный идентификатор, и твои данные привязаны только к нему. Код восстановления вернёт всё на новом телефоне. В любой момент можно выгрузить все данные в файл или удалить их навсегда.

Исправь название на экране подтверждения и нажми «Обновить значения по новому названию». Калории, белки, углеводы, жиры, клетчатка и кальций подтянутся для правильного продукта, а уже заданное количество не изменится.

Balanza специально сделана без значков за достижения, без сравнения с другими людьми и без упрёков за пропущенный день. А если учёт начнёт тяготить, можно выгрузить данные и удалить всё одним касанием.

Нет. Balanza помогает записывать еду и следить за весом. У каждого числа, которое она рассчитывает, в приложении указан источник, вместе с медицинским предупреждением. Это не медицинское изделие, и оно не заменяет врача или диетолога, особенно при беременности или хронических заболеваниях.